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BEAR TWO
Demostración de Pull Over con macuerna.
PullOver es un ejercicio simple para trabajar los siguientes músculos:
-Dorsal Acho
-Serrato Anterior
-Redondo Mayor
El PullOver con mancuernas es uno de los ejercicios más comunes en las rutinas de espalda.
Enlace a un documento La Beta-Alanina es un aminoácido no proteogénico que se produce de forma endógena en el hígado. Aunque recientemente ha acogido una gran fama, el poder ergogénico de la Beta-Alanina es limitado. El aspecto principal de la Beta-Alanina es que limita la síntesis de carnosina en el músculo (1,2)
Entérate cada semana de nuestros consejos de Nutrición de la mano de nuestra compañera Montse
Las proteínas se han puesto de moda desde hace algunos años, pero pocos saben sus beneficios generales más allá de su implicación en el mundo del deporte, es por ello que os hacemos un resumen de las principales funciones de las proteínas.
La Vitamina B1 la podemos incorporar a nuestro cuerpo mediante alimentos como el cerdo, los cereales completos como el arroz, las nueces, la yerba mate, las legumbres y las patatas, además de multivitamínicos y suplementos deportivos.
El sistema de fosfágeno o anaeróbico es un sistema de energía a corto plazo que funciona principalmente al inicio de la actividad muscular intensa.