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La Beta-Alanina es un aminoácido que se encuentra presente en los músculos y actúa principalmente como regulador del pH. Aunque se encuentra de forma natural en el organismo, en determinadas situaciones como la práctica deportiva sus requerimientos pueden verse aumentados por su gran demanda, Retrasa la fatiga.
Beta Alanina en el deporte
La suplementación de beta-alanina ha cobrado cierta importancia en el deporte debido a que es necesario para la formación de carnosina. Las publicaciones al respecto han aumentado en los últimos años y la recomendación de su suplementación en deportistas de élite y populares, igualmente también ha aumentado. La carnosina es un dipéptido que está formado por la unión de beta-alanina y de otro aminoácido que es la histidina.
