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ALA es un aminoácido no esencial que las células musculares utilizan para sintetizar carnosina, una sustancia que se encuentra en grandes cantidades en el músculo esquelético y que ayuda a que los músculos se contraigan más rápido y con más fuerza.
La carnosina tiene la capacidad de neutralizar la acidez muscular, retrasando la aparición de la fatiga y mejorando el rendimiento durante la actividad física.
El aumento de los niveles de carnosina intramuscular es un recurso cada vez más utilizado por culturistas y atletas que compiten a altos niveles. Además, es una forma de mejorar el rendimiento sin depender de estimulantes, que en ocasiones son mal tolerados por las personas o no gustan por las sensaciones que producen.
