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El CLA o ácido linoleico conjugado, es un tipo de ácido graso esencial, que nuestro organismo necesita diariamente para llevar a cabo un gran número de funciones fisiológicas
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El CLA o ácido linoleico conjugado, es un tipo de ácido graso esencial, que nuestro organismo necesita diariamente para llevar a cabo un gran número de funciones fisiológicas, y el cual debe ser aportado mediante la suplementación o alimentación ya que el cuerpo no es capaz de producirlo por si mismo. Es un integrante de uno de los tipos de Omega existentes, en este caso del Omega 6.
Que beneficios tiene el CLA?
Son varios los estudios que demuestran que el CLA es efectivo para el aumento del gasto metabólico, incrementando la termogénesis y la quema de ácidos grasos, mejora de la actividad de la insulina, evita que se acumule grasa en el interior del adipocito bloqueando la lipogénesis y la adipogénesis. También cuenta con propiedades antioxidantes,
antiinflamatorias y neuroprotectoras.
Para optimizar los beneficios del CLA, se recomienda tomar 1 cápsulas al día mediante complementos nutricionales, ya que la dieta habitual no proporciona esa cantidad. Combinar CLA con Omega-3 puede mejorar la pérdida de grasa y mantener la masa muscular.
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