Vitamina C: Un Antioxidante Esencial

La Vitamina C es una vitamina hidrosoluble y un poderoso antioxidante que protege las células contra los efectos dañinos de los radicales libres.

¿Por qué son peligrosos los radicales libres?

Los radicales libres pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo de enfermedades como las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras condiciones crónicas.

Beneficios de la Vitamina C

• Absorción de Hierro: La Vitamina C es fundamental en casos de anemia o niveles bajos de hierro, ya que mejora enormemente su absorción cuando se toman en conjunto.
• Dosis Recomendada: Nuestro formato de Vitamina C contiene la cantidad perfecta por dosis recomendada: 800mg.

¿Cuándo tomar Vitamina C?

Aunque se dice que es ideal tomarla después de entrenar, hay evidencia científica que indica lo contrario. Esto se debe a que:

• Tomarla después del entrenamiento puede prevenir el catabolismo post-entrenamiento.
• Sin embargo, ese catabolismo es necesario para crear el anabolismo que regenera los tejidos.

Por lo tanto, es ideal tomar la Vitamina C antes del entrenamiento.