La dosis recomendada es de **4 cápsulas al día**, aunque puede ajustarse según tus necesidades individuales y nivel de actividad física. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para maximizar sus beneficios:
- Peri entrenamiento: Toma las cápsulas antes, durante o después del ejercicio para apoyar la regeneración muscular.
- Junto con las comidas: Úsalas como complemento a tus fuentes proteicas habituales para asegurar un aporte completo de aminoácidos.
- Días de descanso: En días sin entrenamiento, distribuye las cápsulas junto con tus comidas principales.
Recuerda que es importante seguir una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud si tienes dudas sobre tus necesidades específicas.
